Ciao moponauta!

Sono Mattia, fondatore di Spazio MoPo – Movimento e Postura, Personal Training Studio e del progetto MoPo School, Online Training.
Il mio obiettivo, in studio e online, è quello di insegnarti a sentire il tuo corpo e sapere come usarlo, sia nella vita quotidiana che durante i tuoi allenamenti in autonomia.
In poche parole insegnarti ad allenarti!

Al tuo servizio:
mattia murdocco e logo spazio mopo

L’elenco dei workshop online sarà presto disponibile. 
Nel frattempo puoi guardare gratuitamente le nostre dirette IGTV!

Palestra online

Il progetto Mopo School Online Training, l’universo Mopo a tua disposizione via web.

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⁣𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗗𝗔𝗬 - NOVITÀ⠀⠀
⁣𝗔𝗥𝗧𝗜 𝗠𝗔𝗥𝗭𝗜𝗔𝗟𝗜 18.30 - 19.15⠀⠀
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Da quest'anno, Spazio MOPO passa dalla preparazione fisica ad un vero e proprio corso di Pençak Silat! Il Pençak Silat è un’arte marziale dell'arcipelago malese, ricca di stili, movimenti e tecniche la cui antica ed originale ispirazione deriva dalla natura, dal modo di muoversi e lottare degli animali. Si pratica a corpo libero e nel percorso di apprendimento si impara anche ad usare oggetti di fortuna per un'autodifesa efficace.⠀⠀
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Open day - arti marziali:⠀
https://bit.ly/3flWujW⠀
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⁣𝗣𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶⁣‼⠀⠀
Prenota subito la prova ⁣𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 al 342 631 1132⠀⠀
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Info e Contatti:⠀⠀
www.spaziomopo.it⠀⠀
+393426311132⠀⠀
info@spaziomopo.it⠀
Viale Cadore 3/D 33100 Udine ⠀⠀
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#SpazioMOPO #ScienzeMotorie #PersonalTrainer #MurdoccoMattia #istruttoresportivo #preparatoreatletico #pilates #flowstretch #posturalstretch #ginnasticaposturale #ginnasticaadattata #ginnasticapelvica #rieducazionefunzionale #allenamentofunzionale #movimentoconsapevole #comitatoitalianoscienzemotorie #yogalove #mindfulness #pilates #funzionale #pencaksilat
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𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗗𝗔𝗬 - 1 OTTOBRE 2022 - SCOPRI I CORSI⠀
𝗠𝗜𝗡𝗗𝗙𝗨𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 ⠀

con la Dott.ssa @murdoccomartina dello studio PNP.
La Mindfulness è una pratica meditativa che prende spunto dalla cultura Buddhista. Tra le tante cose, è un mezzo attraverso il quale poter ricercare un rinnovato ed energico contatto con sé stessi, con una calma e positiva visione del mondo. Altrettanto, è uno strumento per imparare a riconoscere e gestire emozioni intense e destabilizzanti, sviluppando l'abilità a guidare le nostre reazioni al mondo che ci circonda piuttosto che farci trascinare nel turbinio delle emozioni, appunto.⠀

Open day - il programma completo:
https://bit.ly/3UcdJEe

⁣𝗣𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶⁣‼⠀
Prenota subito la prova ⁣𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 al 342 631 1132⠀


Info e Contatti:⠀
www.spaziomopo.it⠀
+393426311132⠀
info@spaziomopo.it
Viale Cadore 3/D 33100 Udine ⠀


#SpazioMOPO #ScienzeMotorie #PersonalTrainer #MurdoccoMattia #istruttoresportivo #preparatoreatletico #pilates #flowstretch #posturalstretch #ginnasticaposturale #ginnasticaadattata #ginnasticapelvica #rieducazionefunzionale #allenamentofunzionale #movimentoconsapevole #comitatoitalianoscienzemotorie #yogalove #mindfulness #pilates #funzionale
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𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗗𝗔𝗬 - 1 OTTOBRE 2022 - SCOPRI I CORSI⠀
⁣𝗩𝗜𝗡𝗬𝗔𝗦𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 08.30 - 09.15⠀

Con Federica Pisu
Movimenti fluidi e controllati in profondo contatto con il respiro e in costante ricerca di una calma presenza mentale. Una pratica consapevole che porta a sviluppare forza, elasticità ed equilibrio nel corpo e nella mente.⠀

Open day - il programma completo: https://bit.ly/3UcdJEe

⁣𝗣𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶⁣‼⠀
Prenota subito la prova ⁣𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 al 342 631 1132⠀


Info e Contatti:⠀
www.spaziomopo.it⠀
+393426311132⠀
info@spaziomopo.it
Viale Cadore 3/D 33100 Udine ⠀


#SpazioMOPO #ScienzeMotorie #PersonalTrainer #MurdoccoMattia #istruttoresportivo #preparatoreatletico #pilates #flowstretch #posturalstretch #ginnasticaposturale #ginnasticaadattata #ginnasticapelvica #rieducazionefunzionale #allenamentofunzionale #movimentoconsapevole #comitatoitalianoscienzemotorie #yogalove #mindfulness #pilates #funzionale
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⁣𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗗𝗔𝗬 - 1 OTTOBRE 2022 - SCOPRI I CORSI⠀
⁣𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗠𝗔𝗧𝗪𝗢𝗥𝗞 9.30 - 10.15⠀

Con Giorgia Cuttini
Il Pilates è un metodo di allenamento che s’incentra sul rinforzo del così detto “core” (uno dei gruppi muscolari più importanti del nostro corpo) e sulla mobilità delle principali articolazioni del nostro corpo.⠀

Open day - il programma completo: https://bit.ly/3UcdJEe

⁣𝗣𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶⁣‼⠀
Prenota subito la prova ⁣𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 al 342 631 1132⠀


Info e Contatti:⠀
www.spaziomopo.it⠀
+393426311132⠀
info@spaziomopo.it
Viale Cadore 3/D 33100 Udine ⠀


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⁣𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗗𝗔𝗬 - 1 OTTOBRE 2022 - SCOPRI I CORSI⠀
⁣𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗙𝗨𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘 11.30 - 12.15 e 16.30 - 17.15 e 17.30 - 18.15⠀

È un corso della tipologia del cross training che allena le funzionalità metaboliche, la struttura muscolo-osteo-articolare e la coordinazione generale.⠀

Ogni lezione è divisa in tre fasi:⠀
riscaldamento, workout, defaticamento e stretching. La parte di workout dura circa venti minuti e coinvolge tutti i settori del corpo seguendo diverse metodologie di allenamento che sono indirizzate alla stimolazione metabolica e anche al core training.⠀

Open day - il link programma completo: http://linktr.ee/spaziomopo

⁣𝗣𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶⁣‼⠀
Prenota subito la prova ⁣𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 al 342 631 1132⠀


Info e Contatti:⠀
www.spaziomopo.it⠀
+393426311132⠀
info@spaziomopo.it
Viale Cadore 3/D 33100 Udine ⠀


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𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗗𝗔𝗬 - 1 OTTOBRE 2022
🗓️ 𝗜𝗟 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔 🗓️
Vinyasa Yoga : 8.30 - 9.15
Pilates Matwork : 9.30 - 10.15
Mindfulness : 10.30 - 11.15 e 15.30 - 16.15
Funzionale : 11.30 - 12.15
16.30 - 17.15
17.30 - 18.15
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Info e Contatti:
🔗 www.spaziomopo.it
💬 +393426311132
⁣📧 info@spaziomopo.it
⁣📌 Viale Cadore 3/D 33100 Udine ⁣ ⠀
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