Ciao moponauta!

Sono Mattia, fondatore di Spazio MoPo – Movimento e Postura, Personal Training Studio e del progetto MoPo School, Online Training.
Il mio obiettivo, in studio e online, è quello di insegnarti a sentire il tuo corpo e sapere come usarlo, sia nella vita quotidiana che durante i tuoi allenamenti in autonomia.
In poche parole insegnarti ad allenarti!

Al tuo servizio:
mattia murdocco e logo spazio mopo

L’elenco dei workshop online sarà presto disponibile. 

Palestra online

Il progetto Mopo School Online Training, l’universo Mopo a tua disposizione via web.

Core & shoulder stability: plank adattato alle attuali disponibilità e necessità delle spalle del nostro moponauta. ...

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🧘‍♀ 𝗖𝗢𝗟𝗧𝗜𝗩𝗔 𝗟𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗔𝗣𝗘𝗩𝗢𝗟𝗘𝗭𝗭𝗔 𝗖𝗢𝗡 𝗜𝗟 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗠𝗜𝗡𝗗𝗙𝗨𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗗𝗜 𝗦𝗣𝗔𝗭𝗜𝗢 𝗠𝗢𝗣𝗢! 🧘‍♂

Cos'è la Mindfulness?
La Mindfulness è una pratica che ti insegna a vivere il momento presente, ad essere consapevole dei tuoi pensieri e delle tue emozioni senza giudicarli. È una via per ridurre lo stress, aumentare la calma interiore e migliorare la qualità della tua vita.

Perché dovresti iscriverti al corso mindfulness di Spazio MOPO?

Riduzione dello stress: la Mindfulness ti aiuta a gestire lo stress e l'ansia, portando calma nella tua vita quotidiana.
Inoltre può aiutarti a migliorare la concentrazione incrementando la tua chiarezza mentale.

Emozioni equilibrate: impara a comprendere ed a gestire le tue emozioni in modo sano e positivo.

Pace interiore: trova la serenità interiore attraverso la pratica regolare della Mindfulness.

La Mindfulness può migliorare la tua qualità della vita in generale, regalando tranquillità, serenità e consapevolezza ai piccoli momenti quotidiani a cui spesso diamo, ingiustamente, poca importanza.

Come partecipare:
Per prenotare il tuo posto al corso di mopo-Mindfulness, scrivici al 𝟯𝟰𝟮𝟲𝟯𝟭𝟭𝟭𝟯𝟮 o visita il nostro sito web https://www.spaziomopo.it/ per ulteriori informazioni.

Vieni a sperimentare la gioia della consapevolezza, a trovare la serenità interiore e a migliorare la tua qualità di vita attraverso la Mindfulness. Unisciti a Spazio MOPO in questo viaggio verso la calma e la chiarezza mentale!

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💥𝗦𝗖𝗢𝗣𝗥𝗜 𝗜𝗟 𝗣𝗢𝗧𝗘𝗥𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗞𝗘𝗧𝗧𝗟𝗘𝗕𝗘𝗟𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗢𝗡 𝗦𝗣𝗔𝗭𝗜𝗢 𝗠𝗢𝗣𝗢!

Cos'è il kettlebell training?
Il kettlebell training è un allenamento funzionale che sfrutta le kettlebell per sviluppare forza, resistenza ed agilità. È una forma di allenamento versatile che può essere adattata a tutti i livelli di abilità e fitness.

Perché dovresti iscriverti al corso di il kettlebell training?

Forza e resistenza: il kettlebell training migliora la tua forza e la tua resistenza muscolare e metabolica.

Ricomposizione dei tessuti: gli allenamenti con il kettlebell sono efficaci migliorare la composizione corporea costruendo una solida massa muscolare.

Funzionale ed equilibrato: il kettlebell training aiuta a migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

Varietà nell'allenamento: l'allenamento con le kettlebell permette di variare gli esercizi per mantenere sfidante e divertente l'allenamento.

Adatto a tutti: è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness.

Il corso si tiene:
il MERCOLEDÌ, dalle 13.30 alle 14.15
e
il VENERDÌ, dalle 13.00 alle 13.45.
Orari e programmazione pensati per darti l opportunità di allenarti in pausa pranzo!

Come partecipare:
Per prenotare il tuo posto al corso di kettlebell training di spazio mopo, scrivici al 𝟯𝟰𝟮𝟲𝟯𝟭𝟭𝟭𝟯𝟮 o visita il nostro sito web https://www.spaziomopo.it/ per ulteriori informazioni.

Vieni a sperimentare la potenza e la versatilità del kettlebell training e scopri come questo corso può portare i tuoi obiettivi di fitness a nuovi traguardi!

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Pensavate che scherzassimo l'altro giorno, a dire che avremmo usato dei tronchi come attrezzi! E invece... ecco implementato il Functional Training (e non solo), che guarda sempre di più al movimento naturale, spronando il "sistema corpo" ad adattamenti spontanei a carichi asimmetrici!

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💪 RAFFORZA IL TUO CORPO CON IL PROGRAMMA PILATES & TONE DI SPAZIO MOPO!💪

Cos'è il Pilates & Tone?

Il pilates & tone è un programma fitness completo che combina il potere del pilates ed esercizi di tonificazione ad intensità un po' più elevata del classico matwork. È progettato per aiutarti a migliorare la tua forma fisica attraverso il rafforzamento di tutto il corpo ed il miglioramento della flessibilità.

Perché dovresti iscriverti al corso pilates & tone di Spazio Mopo?

Rafforzamento del core: il pilates è noto per rafforzare i muscoli del core, migliorando la postura e prevenendo il mal di schiena.

Tonificazione muscolare: il corso di Pilates & Tone aiuta a definire e rafforzare tutto il corpo.

Flessibilità migliorata: migliora la flessibilità e l'agilità, riducendo dolori e rischio di infortuni.

Equilibrio e stabilità: impara a migliorare l'equilibrio e la stabilità attraverso esercizi mirati.

Adatto a tutti: il programma pilates & tone è adatto a persone di tutti i livelli di fitness.

Il corso si tiene IL LUNEDÌ, dalle 19.00 alle 20.00.

Come partecipare:
Per prenotare il tuo posto al corso di pilates & tone di Spazio Mopo, scrivici al 𝟯𝟰𝟮𝟲𝟯𝟭𝟭𝟭𝟯𝟮 o visita il nostro sito web https://www.spaziomopo.it/ per ulteriori informazioni.

Non perdere l'opportunità di migliorare la tua forza, la tua tonicità e la tua flessibilità attraverso il pilates & tone! Unisciti a Spazio Mopo per un viaggio di trasformazione fisica straordinaria.

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