Ciao moponauta!

Sono Mattia, fondatore di Spazio MoPo – Movimento e Postura, Personal Training Studio e del progetto MoPo School, Online Training.
Il mio obiettivo, in studio e online, è quello di insegnarti a sentire il tuo corpo e sapere come usarlo, sia nella vita quotidiana che durante i tuoi allenamenti in autonomia.
In poche parole insegnarti ad allenarti!

Al tuo servizio:
mattia murdocco e logo spazio mopo

L’elenco dei workshop online sarà presto disponibile. 
Nel frattempo puoi guardare gratuitamente le nostre dirette IGTV!

Palestra online

Il progetto Mopo School Online Training, l’universo Mopo a tua disposizione via web.

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Siamo alla ricerca un/una chinesiologo/a per stabile collaborazione, con attuazione immediata.

🔴 La ciurma Moponautica cresce!⠀⠀
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Spazio MOPO e tutto il suo staff danno il benvenuto ai nuovi moponauti che hanno deciso di intraprendere il proprio percorso verso il benessere psico-fisico, al fianco dei mopoprofessionisti.
Grazie per averci scelti, siamo certi che non ve ne pentirete.
Un grande in bocca al lupo a tutti, vi auguriamo un percorso entusiasmante e pieno di soddisfazioni. Noi saremo sempre al vostro fianco!

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STRETCHING E MOBILITÀ - interconnessi ma non uguali⠀⠀
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𝗖𝗮𝘃𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮 ed 𝗮𝗻𝗰𝗮 sono strettamente connesse a livello fasciale e a livello biomeccanico. Abbinare un esercizio di mobilità su una caviglia rigida ad uno di stretching su un'anca bloccata, può risultare molto efficace per ridare libertà e forza di movimento a tutto il comparto inferiore del corpo, fino al bacino, e portare effetti positivi anche al comparto superiore del corpo, dalla spina dorsale agli arti superiori.
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“È un’esperienza divertente e molto utile. A beneficiarne non è solo il fisico, poiché sola un’ora da Spazio MOPO permette di svagarsi anche mentalmente.”
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🔵 𝗠𝗢𝗣𝗢 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗜 - insiemi e sottoinsiemi⠀⠀
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Il corpo si 𝙢𝙪𝙤𝙫𝙚 non fa "esercizi".
L'insieme del movimento disponibile è senza dubbio più vasto di quello degli esercizi. Anzi, lo contiene proprio.
In Studio mi piace proporre, quando possibile, degli allenamenti che attingono dal movimento in quanto tale più che dal movimento ridotto a degli esercizi!
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🟤 𝗠𝗢𝗣𝗢 𝗥𝗜𝗦𝗨𝗟𝗧𝗔𝗧𝗜 - Libertà e consapevolezza⠀⠀
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Quando W. (56 anni) è entrato la prima volta in Studio, tra i numerosi altri blocchi fisici, non riusciva a sollevare le braccia più di 15° (gradi) dal corpo. Dopo mesi di duro ma costante lavoro, siamo riusciti a liberare le spalle, a ridare forza e controllo agli arti superiori e a conquistare sempre più libertà in tutto il corpo. L'asticella si alza, gli allenamenti si fanno più intensi e complessi ma W. avanza insieme ai suoi progressi: nella foto, un esercizio di media complessità (elevata per chi non ha mai fatto sport in vita sua), in cui le braccia addirittura superano la verticale del tronco!

𝗕𝗿𝗮𝘃𝗼, continuiamo così!
#entusiasta
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“Penso che Mattia abbia sviluppato l’ascolto e l’osservazione ancora prima delle competenze tecniche, questo lo rende completo, armonico e degno di fiducia. Lo spazio MoPo è intriso di queste caratteristiche e io mi sento davvero fortunata di farne parte. Grazie di cuore!”
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