๐๐๐ข๐ช ๐ฆ๐ง๐ฅ๐๐ง๐๐ - Il flow stretch รจ un tipo di allenamento che mescola elementi di stretching dinamico, core training e functional training a corpo libero, in una fluida sequenza di movimenti che lo rende unico nel suo genere. Ha lo scopo di migliorare la flessibilitร , la mobilitร , passando per la consapevolezza del proprio corpo e del proprio movimento e con positivi effetti sulla postura ed il benessere in generale.
Il flow stretch รจ adatto a tutti, soprattutto a te che ti senti stressato, rigido, contratto, con "doloretti" ovunque che ritieni normali ma normali non sono.
๐๐ผ๐บ๐ถ๐ป๐ฐ๐ถ๐ฎ ๐ถ๐น ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐๐ผ ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ผ ๐ถ๐น ๐๐๐ผ ๐ฆ๐ง๐๐ฅ ๐๐๐ก๐ ๐ฐ๐ผ๐ป ๐ถ๐น ๐ป๐ผ๐๐๐ฟ๐ผ ๐๐๐ข๐ช ๐ฆ๐ง๐ฅ๐๐ง๐๐.
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๐ฏ RIEDUCAZIONE FUNZIONALE - La rieducazione funzionale รจ un ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ถ๐๐ถ๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฟ๐ฒ๐ฐ๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐น๐น๐ฒ ๐ณ๐๐ป๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ ๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐น ๐บ๐ผ๐๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ, compromesse da un infortunio, da un'operazione chirurgica o da una malattia temporanea. Fa parte della sfera del Personal Training e come tale parte sempre da un'anamnesi del caso e da una valutazione morfo-funzionale con eventuali test specifici che servono al team di chinesiologi di Spazio MOPO per sviluppare un programma di esercizi terapeutici specifico per ciascun utente.
La rieducazione funzionale รจ adatta a chi ha bisogno di un'๐ฎ๐๐๐ถ๐๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ ๐พ๐๐ฎ๐น๐ถ๐ณ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐๐ฎ e ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ถ๐๐๐ฎ๐๐ฎ, un'alta professionalitร e di sostegno nel naturalmente lungo percorso motorio.
๐๐ผ๐ป๐๐ฎ๐๐๐ฎ๐ฐ๐ถ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ผ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐๐๐ฎ ๐๐ฎ๐น๐๐๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐บ๐ผ๐ฟ๐ณ๐ผ-๐ณ๐๐ป๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ฒ ๐ณ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐ถ๐ฐ๐ฎ e scopri quale programma puรฒ essere piรน adatto a te.
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๐งโโ๏ธ ๐๐ข ๐ฌ๐ข๐๐: Lo yoga รจ un'antica disciplina caratterizzata dalla ricerca dell'equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Si prefigge lo scopo di armonizzare il nostro essere, attraverso la pratica di posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama), meditazione e rilassamento. Migliora la salute fisica, mentale ed emotiva, aiutando a ridurre lo stress, l'ansia, e tutta una serie di situazioni emotive negative ed opprimenti.
Lo yoga รจ adatto a tutti ed รจ un modo tranquillo e piacevole per allenarsi.
๐ฉ๐ถ๐ฒ๐ป๐ถ ๐ฎ ๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐น'๐ฎ๐ฝ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฐ๐ฐ๐ถ๐ผ ๐ฎ๐น๐น๐ผ ๐๐ผ๐ด๐ฎ ๐ฑ๐ถ ๐ฆ๐ฝ๐ฎ๐๐ถ๐ผ ๐ ๐ข๐ฃ๐ขโ
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๐คฉ ๐๐ ๐ฃ๐๐ฅ๐ฆ๐ข๐ก๐๐ ๐ง๐ฅ๐๐๐ก๐๐ก๐ ๐๐๐ ๐ฉ๐ข๐ฅ๐ฅ๐๐
Il personal training di SPAZIO MOPO รจ un servizio di allenamento personalizzato dove la ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ป๐ฎ e l'๐ฒ๐บ๐ฝ๐ฎ๐๐ถ๐ฎ vengono prima di tutto!
Si inizia con un'anamnesi e si prosegue con una valutazione morfo-funzionale preliminare, cosรฌ da permettere ai chinesiologi di poter strutturare con sicurezza e sin dall'inizio un programma di esercizi specifico per ogni utente.
Il personal training รจ ๐ฎ๐ฑ๐ฎ๐๐๐ผ ๐ฎ ๐ฐ๐ต๐ถ ๐๐๐ผ๐น๐ฒ ๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ป๐ฎ๐ฟ๐๐ถ ๐ฎ๐น ๐ฑ๐ถ ๐ณ๐๐ผ๐ฟ๐ถ ๐ฑ๐ถ ๐๐ป ๐ด๐ฟ๐๐ฝ๐ฝ๐ผ, in rapporto 1:1 o 1:2 con l'allenatore/allenatrice per ricevere la massima attenzione possibile, in un clima professionale, leggero, sereno e ridanciano.
Whatsapp: 3426311132
E-mail: info@spaziomopo.it
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๐๐จ๐ก๐๐ง๐๐ข๐ก๐๐ ๐ง๐ฅ๐๐๐ก๐๐ก๐: PERCHร DOVRESTI FARLO
Il functional training รจ un tipo di allenamento che si sviluppa a partire dal movimento delle nostre linee funzionali e che ci fanno muovere tanto nella vita quotidiana quanto nello sport. Il functional training ha lo scopo di migliorare la forza muscolare, la resistenza metabolica, la coordinazione, la flessibilitร , l'agilitร e l'equilibrio attraverso esercizi che coinvolgono tutto il corpo.
ร un modo efficace e divertente per allenarsi.
๐คซ Da Spazio MOPO, poi, abbiamo un approccio tutto nostro al functional training!
๐๐ผ๐๐ฎ ๐ฎ๐๐ฝ๐ฒ๐๐๐ถโ ๐ฉ๐ถ๐ฒ๐ป๐ถ ๐ฎ ๐๐ฐ๐ผ๐ฝ๐ฟ๐ถ๐ฟ๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐ฐ๐ผ๐๐ฎ ๐๐ถ ๐๐ฟ๐ฎ๐๐๐ฎโ
#spaziomopo #movimentoepostura #personaltraining #functionaltraining #movimentofunzionale #allenamento #forza #resistenza #coordinazione #flessibilitร #agilitร #equilibrio #fitness #sport #divertimento
๐ธ VIAGGIO NEL MASSAGGIO THAI DI SPAZIO MOPO!
๐ฆ๐ฎ๐ฏ๐ฎ๐๐ผ ๐ฏ ๐๐๐๐๐ฅ๐๐๐ข ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฐ - Unisciti a noi per una straordinaria sessione dimostrativa e di approfondimento sul ๐๐ฒ๐ฟ๐ผ ๐บ๐ฎ๐๐๐ฎ๐ด๐ด๐ถ๐ผ ๐๐ต๐ฎ๐ถ๐น๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐๐ฒ, un'esperienza unica per il tuo benessere totale!
๐งโโ Annika, la nostra ESPERTA, ti condurrร attraverso un viaggio di rilassamento e rinascita con le sue competenze acquisite direttamente in Thailandia.
๐โโ๏ธ Annika dimostrerร :
Le tecniche autentiche thailandesi per il rilassamento totale.
I benefici fisici e mentali del massaggio thailandese.
๐ Data: ๐ฆ๐๐๐๐ง๐ข ๐ฏ ๐๐๐๐๐ฅ๐๐๐ข ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฐ
๐ Orario: Dalle 09.30 alle 10.30
๐ Luogo: Spazio MoPo - Viale Cadore, 3/D, 33100 Udine
Durante lโanno, Annika sarร presente da Spazio MOPO un sabato al mese, su prenotazione, per un minimo di 4 ed un massimo di 6 sessioni durante la giornata.
Prenota ora!
Partecipa e scopri il potere energetico del massaggio thailandese.
I posti sono limitati e l'opportunitร di immergerti รจ da non perdere.
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๐คซ ๐๐ ๐ฆ๐๐๐ฅ๐๐ง๐ข ๐ฃ๐๐ฅ ๐จ๐ก๐ ๐ฃ๐ข๐ฆ๐ง๐จ๐ฅ๐ ๐ฃ๐๐ฅ๐๐๐ง๐ง๐
Innanzitutto una doverosa premessa: la postura perfetta ๐ป๐ผ๐ป ๐ฒ๐๐ถ๐๐๐ฒ!
Ciรฒ che puรฒ esistere รจ una postura funzionante o, meglio ancora, una funzionante capacitร di adattamento posturale alle diverse richieste ambientali!
Per postura si puรฒ intendere, a grandi linee, l'insieme delle posizioni che il nostro corpo assume. Questo insieme รจ dato dalla somma degli equilibri tra scheletro, muscoli e sistema nervoso.
Una buona postura รจ fondamentale per vivere bene, lontani dai dolori!
Il segreto per una postura funzionante?
Il movimento con SPAZIO MOPO!!!
Muoversi in modo consapevole, adattato alle proprie caratteristiche, armonico e fluido รจ il modo migliore per mantenere la nostra spina dorsale, articolazioni, muscoli e cervello, in forma ed in un dinamico equilibrio!
Il nostro metodo guida ti verso una postura sana, forte, adattabile, per un viver quotidiano libero e sereno.
๐ฏ๐ฃ๐ฎ๐๐๐ฎ ๐ฎ ๐๐ฟ๐ผ๐๐ฎ๐ฟ๐ฐ๐ถ ๐ฐ๐ต๐ฒ ๐๐ฎ๐น๐๐๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ ๐น๐ฎ ๐๐๐ฎ ๐ฝ๐ผ๐๐๐๐ฟ๐ฎ!
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โ Moponauti! Qui breve pausa caffรจ in attesa del prossimo utente e... stavamo pensando che รจ un poโ di tempo che non vi ricordiamo quello che facciamo qui da @SpazioMOPO!
Quindi: se volete migliorare la forma fisica, la postura, la salute o la performance sportiva, noi siamo qui per aiutarti con EMPATIA, SORRISI, professionalitร , competenza e divertimento.
Scopri i nostri servizi su:
www.spaziomopo.it
Ti aspettiamo, anche solo per un caffรจ conoscitivo e poterti consigliare sul percorso migliore per te!
๐ข๐๐๐ถ๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ผ๐ณ๐ณ๐ฟ๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ ๐ป๐ผ๐ถ ๐
Lo staff
#spaziomopo #movimentoepostura #personaltraining #rieducazionefunzionale #functionaltraining #nuoviobiettivi #nuovesfide #caffetime
๐ช๐ฏ ๐๐ข๐ฅ๐ญ๐ ๐๐ ๐๐ค๐จ๐๐๐๐๐ฅ๐๐ข
Forza ed equilibrio sono quel che ti serve per cominciare a bomba quest'anno!
Partecipa alla nostra ๐ข๐ฝ๐ฒ๐ป ๐ช๐ฒ๐ฒ๐ธ!
Sabato 13: Minduflness
Lunedรฌ 15: Functional Training e Penรงak Silat
Martedรฌ 16: Vinyasa Yoga, Functional Training, Flow Stretch
Mercoledรฌ 17: Functional Training e Penรงak Silat
Giovedรฌ 18: Yin Yoga, Functional Training, Flow Stretch
๐ฃ๐ผ๐ถ ๐ฐ๐ถ ๐๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ ๐๐ฎ๐ฏ๐ฎ๐๐ผ ๐ฏ ๐ณ๐ฒ๐ฏ๐ฏ๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ผ ๐ฐ๐ผ๐ป ๐ถ๐น ๐ ๐ฎ๐๐๐ฎ๐ด๐ด๐ถ๐ผ ๐ง๐ต๐ฎ๐ถ๐น๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐๐ฒ
Nel calendario sono pubblicati gli orari dei corsi!
Scrivici al 3426311132 o a info@spaziomopoi.it per prenotare il tuo allenamento!
KEEP MOVIN'!!
KEEP ENJOYIN'!!
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๐ค๐๐ป๐ถ๐๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ ๐นโ๐ฎ๐ป๐ป๐ผ ๐ฐ๐ผ๐ป ๐๐ฎ๐ป๐๐ฒ ๐ป๐๐ผ๐๐ฒ ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ด๐ถ๐ฒ ๐ฒ ๐ฏ๐ฒ๐น๐น๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐น๐น๐ฎ๐ฏ๐ผ๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ!
Abbiamo deciso di aggiungere una giornata, seppur staccata nel tempo, alla OPEN WEEK, la settimana di prove gratuite durante gli allenamenti in calendario!
Save the date:
๐ฆ๐๐๐๐ง๐ข ๐ฏ ๐๐๐๐๐ฅ๐๐๐ข ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฐ, organizziamo una sessione dimostrativa e di spiegazione delle caratteristiche di un ๐๐ฒ๐ฟ๐ผ ๐บ๐ฎ๐๐๐ฎ๐ด๐ด๐ถ๐ผ ๐๐ต๐ฎ๐ถ๐น๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐๐ฒ con Annika, unโoperatrice olistica di grande esperienza che si รจ formata, tra le altre cose, direttamente in Thailandia!
Dalle 09.30 alle 10.30, Annika dimostrerร in cosa consiste il massaggio thailandese e nel mentre descriverร ai partecipanti le caratteristiche, i momenti e i modi di applicazione ed i benefici di questa tipologia di massaggio!
Durante lโanno, Annika verrร da Spazio MOPO un sabato al mese, su prenotazione, per un minimo di 4 ed un massimo di 6 sessioni durante la giornata.
Vieni a scoprire di cosa si tratta, scrivici al 3426311132 per partecipare alla dimostrazione del 3 febbraio! Posti limitati a 8 partecipanti!
Segui la nostra pagina e rimani in contatto per ulteriori informazioni sulle nostre attivitร !
KEEP MOVINโ!!
KEEP ENJOYIN!!
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Si avvicina la settimana di prove di allena-mopo, inizia il tuo anno al meglio:
dal 13 al 19 gennaio, allenati assieme a noi!!
โข Scorri le immagini per guardare il calendario;
โข Scegli il/i corso/i che ti interessano;
โข Scrivici al 3426311132 per prenotare nel giorno e nellโorario che preferisci!
๐ ๐ฝ๐ผ๐๐๐ถ ๐๐ผ๐ป๐ผ ๐น๐ถ๐บ๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ, ๐น๐ฒ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ผ๐๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ ๐๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ป๐ผ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ ๐ณ๐ถ๐ป๐ผ ๐ฎ ๐ฎ๐ฐ ๐ผ๐ฟ๐ฒ ๐ฝ๐ฟ๐ถ๐บ๐ฎ ๐ฑ๐ฒ๐น๐นโ๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ป๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐ถ๐ป ๐พ๐๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ!!
KEEP MOVINโ!!
KEEP ENJOYINโ!!
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