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Cโ€™รจ chi dopo il MOPO-ritiro รจ tornato coi superpoteri!ย ๐Ÿ˜„

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CALENDARIO ATTIVITร€

Un riassunto delle fasce orarie dedicate ai corsi in mini-gruppo attivi da Spazio MOPO e quelle dedicate alle sedute di personal training 1:1 o 1:2.

Per prendere appuntamento scriveteci al 3426311132 oppure a info@spaziomopo.it


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Un breve riassunto di quanto abbiamo vissuto lo scorso fine settimana durante il 1ยฐ Ritiro Moponautico (o 1ยฐ MOPO-ritiro)! Non rende comunque giustizia alla quantitร  e qualitร  di esperienze che abbiamo vissuto grazie ai professionisti presenti, all'ospitalitร  di chi ci ha accolti e soprattutto grazie alla bella energia del gruppo, che si รจ da subito ben amalgamato e dato alla condivisione, con simpatia e leggerezza!!
Stiamo giร  organizzando un'altra esperienza del genere perchรฉ ne siamo rimasti ultra entusiasti!!

#spaziomopo #newexperience #ritiro #retreat #sport #sportlife #fitness #wellness #wellnessretreat #kettlebelltraining #functionaltraining #mindfulness #automassaggio #massaggiothailandese #vegetarianmenu #relax
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Da Spazio MOPO puoi praticare il Vinyasa Yoga e lo Yin Yoga con Federica Pisu.
Scopri le differenze!



Cosโ€™รจ il Vinyasa Yoga?

รˆ una pratica dinamica ed energizzante che unisce movimenti fluidi e respiro, creando una sequenza continua di posture che favoriscono forza, flessibilitร  e consapevolezza.
Si pratica a corpo libero con il tappetino ed eventuali attrezzi di supporto forniti dall'insegnante.



Cosโ€™รจ lo Yin Yoga?

รˆ una pratica lenta e rilassante che prevede il mantenimento prolungato di posizioni a terra, mirando a migliorare la flessibilitร  e il rilascio dello stress accumulato favorendo la calma mentale attraverso il respiro consapevole.

Il corso di Vinyasa Yoga si tiene il martedรฌ dalle 8.30 alle 9.30.

Mentre il corso di Yin Yoga si tiene il giovedรฌ mattina dalle 8.30 alle 9.30.



Info e iscrizioni al 342 6311132, ti aspettiamo!



#workout #fitness #yoga #yinyoga #vinyasayoga #meditazione
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Potenziamento dello schema motorio di spinta del passo.

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Core & shoulder stability: plank adattato alle attuali disponibilitร  e necessitร  delle spalle del nostro moponauta. ...

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๐Ÿง˜โ€โ™€ ๐—–๐—ข๐—Ÿ๐—ง๐—œ๐—ฉ๐—” ๐—Ÿ๐—” ๐—–๐—ข๐—ก๐—ฆ๐—”๐—ฃ๐—˜๐—ฉ๐—ข๐—Ÿ๐—˜๐—ญ๐—ญ๐—” ๐—–๐—ข๐—ก ๐—œ๐—Ÿ ๐—–๐—ข๐—ฅ๐—ฆ๐—ข ๐— ๐—œ๐—ก๐——๐—™๐—จ๐—Ÿ๐—ก๐—˜๐—ฆ๐—ฆ ๐——๐—œ ๐—ฆ๐—ฃ๐—”๐—ญ๐—œ๐—ข ๐— ๐—ข๐—ฃ๐—ข! ๐Ÿง˜โ€โ™‚

Cos'รจ la Mindfulness?
La Mindfulness รจ una pratica che ti insegna a vivere il momento presente, ad essere consapevole dei tuoi pensieri e delle tue emozioni senza giudicarli. รˆ una via per ridurre lo stress, aumentare la calma interiore e migliorare la qualitร  della tua vita.

Perchรฉ dovresti iscriverti al corso mindfulness di Spazio MOPO?

Riduzione dello stress: la Mindfulness ti aiuta a gestire lo stress e l'ansia, portando calma nella tua vita quotidiana.
Inoltre puรฒ aiutarti a migliorare la concentrazione incrementando la tua chiarezza mentale.

Emozioni equilibrate: impara a comprendere ed a gestire le tue emozioni in modo sano e positivo.

Pace interiore: trova la serenitร  interiore attraverso la pratica regolare della Mindfulness.

La Mindfulness puรฒ migliorare la tua qualitร  della vita in generale, regalando tranquillitร , serenitร  e consapevolezza ai piccoli momenti quotidiani a cui spesso diamo, ingiustamente, poca importanza.

Come partecipare:
Per prenotare il tuo posto al corso di mopo-Mindfulness, scrivici al ๐Ÿฏ๐Ÿฐ๐Ÿฎ๐Ÿฒ๐Ÿฏ๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿฏ๐Ÿฎ o visita il nostro sito web https://www.spaziomopo.it/ per ulteriori informazioni.

Vieni a sperimentare la gioia della consapevolezza, a trovare la serenitร  interiore e a migliorare la tua qualitร  di vita attraverso la Mindfulness. Unisciti a Spazio MOPO in questo viaggio verso la calma e la chiarezza mentale!

#SpazioMOPO #ScienzeMotorie #PersonalTrainer #istruttoresportivo #preparatoreatletico #training #fitnessmotivation #sport #healthylifestyle #selflove #mindfulness #stress #mentalhealth #neuropsychology #psychotherapist #health #benessere #quieora #ansia
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๐Ÿ’ฅ๐—ฆ๐—–๐—ข๐—ฃ๐—ฅ๐—œ ๐—œ๐—Ÿ ๐—ฃ๐—ข๐—ง๐—˜๐—ฅ๐—˜ ๐——๐—˜๐—Ÿ ๐—ž๐—˜๐—ง๐—ง๐—Ÿ๐—˜๐—•๐—˜๐—Ÿ๐—Ÿ ๐—ง๐—ฅ๐—”๐—œ๐—ก๐—œ๐—ก๐—š ๐—–๐—ข๐—ก ๐—ฆ๐—ฃ๐—”๐—ญ๐—œ๐—ข ๐— ๐—ข๐—ฃ๐—ข!

Cos'รจ il kettlebell training?
Il kettlebell training รจ un allenamento funzionale che sfrutta le kettlebell per sviluppare forza, resistenza ed agilitร . รˆ una forma di allenamento versatile che puรฒ essere adattata a tutti i livelli di abilitร  e fitness.

Perchรฉ dovresti iscriverti al corso di il kettlebell training?

Forza e resistenza: il kettlebell training migliora la tua forza e la tua resistenza muscolare e metabolica.

Ricomposizione dei tessuti: gli allenamenti con il kettlebell sono efficaci migliorare la composizione corporea costruendo una solida massa muscolare.

Funzionale ed equilibrato: il kettlebell training aiuta a migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

Varietร  nell'allenamento: l'allenamento con le kettlebell permette di variare gli esercizi per mantenere sfidante e divertente l'allenamento.

Adatto a tutti: รจ adatto a persone di tutte le etร  e livelli di fitness.

Il corso si tiene:
il MERCOLEDรŒ, dalle 13.30 alle 14.15
e
il VENERDรŒ, dalle 13.00 alle 13.45.
Orari e programmazione pensati per darti l opportunitร  di allenarti in pausa pranzo!

Come partecipare:
Per prenotare il tuo posto al corso di kettlebell training di spazio mopo, scrivici al ๐Ÿฏ๐Ÿฐ๐Ÿฎ๐Ÿฒ๐Ÿฏ๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿญ๐Ÿฏ๐Ÿฎ o visita il nostro sito web https://www.spaziomopo.it/ per ulteriori informazioni.

Vieni a sperimentare la potenza e la versatilitร  del kettlebell training e scopri come questo corso puรฒ portare i tuoi obiettivi di fitness a nuovi traguardi!

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