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C’è chi dopo il MOPO-ritiro è tornato coi superpoteri! 😄

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CALENDARIO ATTIVITÀ

Un riassunto delle fasce orarie dedicate ai corsi in mini-gruppo attivi da Spazio MOPO e quelle dedicate alle sedute di personal training 1:1 o 1:2.

Per prendere appuntamento scriveteci al 3426311132 oppure a info@spaziomopo.it


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Un breve riassunto di quanto abbiamo vissuto lo scorso fine settimana durante il 1° Ritiro Moponautico (o 1° MOPO-ritiro)! Non rende comunque giustizia alla quantità e qualità di esperienze che abbiamo vissuto grazie ai professionisti presenti, all'ospitalità di chi ci ha accolti e soprattutto grazie alla bella energia del gruppo, che si è da subito ben amalgamato e dato alla condivisione, con simpatia e leggerezza!!
Stiamo già organizzando un'altra esperienza del genere perché ne siamo rimasti ultra entusiasti!!

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Da Spazio MOPO puoi praticare il Vinyasa Yoga e lo Yin Yoga con Federica Pisu.
Scopri le differenze!



Cos’è il Vinyasa Yoga?

È una pratica dinamica ed energizzante che unisce movimenti fluidi e respiro, creando una sequenza continua di posture che favoriscono forza, flessibilità e consapevolezza.
Si pratica a corpo libero con il tappetino ed eventuali attrezzi di supporto forniti dall'insegnante.



Cos’è lo Yin Yoga?

È una pratica lenta e rilassante che prevede il mantenimento prolungato di posizioni a terra, mirando a migliorare la flessibilità e il rilascio dello stress accumulato favorendo la calma mentale attraverso il respiro consapevole.

Il corso di Vinyasa Yoga si tiene il martedì dalle 8.30 alle 9.30.

Mentre il corso di Yin Yoga si tiene il giovedì mattina dalle 8.30 alle 9.30.



Info e iscrizioni al 342 6311132, ti aspettiamo!



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Potenziamento dello schema motorio di spinta del passo.

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Core & shoulder stability: plank adattato alle attuali disponibilità e necessità delle spalle del nostro moponauta. ...

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🧘‍♀ 𝗖𝗢𝗟𝗧𝗜𝗩𝗔 𝗟𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗔𝗣𝗘𝗩𝗢𝗟𝗘𝗭𝗭𝗔 𝗖𝗢𝗡 𝗜𝗟 𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗠𝗜𝗡𝗗𝗙𝗨𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗗𝗜 𝗦𝗣𝗔𝗭𝗜𝗢 𝗠𝗢𝗣𝗢! 🧘‍♂

Cos'è la Mindfulness?
La Mindfulness è una pratica che ti insegna a vivere il momento presente, ad essere consapevole dei tuoi pensieri e delle tue emozioni senza giudicarli. È una via per ridurre lo stress, aumentare la calma interiore e migliorare la qualità della tua vita.

Perché dovresti iscriverti al corso mindfulness di Spazio MOPO?

Riduzione dello stress: la Mindfulness ti aiuta a gestire lo stress e l'ansia, portando calma nella tua vita quotidiana.
Inoltre può aiutarti a migliorare la concentrazione incrementando la tua chiarezza mentale.

Emozioni equilibrate: impara a comprendere ed a gestire le tue emozioni in modo sano e positivo.

Pace interiore: trova la serenità interiore attraverso la pratica regolare della Mindfulness.

La Mindfulness può migliorare la tua qualità della vita in generale, regalando tranquillità, serenità e consapevolezza ai piccoli momenti quotidiani a cui spesso diamo, ingiustamente, poca importanza.

Come partecipare:
Per prenotare il tuo posto al corso di mopo-Mindfulness, scrivici al 𝟯𝟰𝟮𝟲𝟯𝟭𝟭𝟭𝟯𝟮 o visita il nostro sito web https://www.spaziomopo.it/ per ulteriori informazioni.

Vieni a sperimentare la gioia della consapevolezza, a trovare la serenità interiore e a migliorare la tua qualità di vita attraverso la Mindfulness. Unisciti a Spazio MOPO in questo viaggio verso la calma e la chiarezza mentale!

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💥𝗦𝗖𝗢𝗣𝗥𝗜 𝗜𝗟 𝗣𝗢𝗧𝗘𝗥𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗞𝗘𝗧𝗧𝗟𝗘𝗕𝗘𝗟𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗢𝗡 𝗦𝗣𝗔𝗭𝗜𝗢 𝗠𝗢𝗣𝗢!

Cos'è il kettlebell training?
Il kettlebell training è un allenamento funzionale che sfrutta le kettlebell per sviluppare forza, resistenza ed agilità. È una forma di allenamento versatile che può essere adattata a tutti i livelli di abilità e fitness.

Perché dovresti iscriverti al corso di il kettlebell training?

Forza e resistenza: il kettlebell training migliora la tua forza e la tua resistenza muscolare e metabolica.

Ricomposizione dei tessuti: gli allenamenti con il kettlebell sono efficaci migliorare la composizione corporea costruendo una solida massa muscolare.

Funzionale ed equilibrato: il kettlebell training aiuta a migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

Varietà nell'allenamento: l'allenamento con le kettlebell permette di variare gli esercizi per mantenere sfidante e divertente l'allenamento.

Adatto a tutti: è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness.

Il corso si tiene:
il MERCOLEDÌ, dalle 13.30 alle 14.15
e
il VENERDÌ, dalle 13.00 alle 13.45.
Orari e programmazione pensati per darti l opportunità di allenarti in pausa pranzo!

Come partecipare:
Per prenotare il tuo posto al corso di kettlebell training di spazio mopo, scrivici al 𝟯𝟰𝟮𝟲𝟯𝟭𝟭𝟭𝟯𝟮 o visita il nostro sito web https://www.spaziomopo.it/ per ulteriori informazioni.

Vieni a sperimentare la potenza e la versatilità del kettlebell training e scopri come questo corso può portare i tuoi obiettivi di fitness a nuovi traguardi!

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