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L'estate va finendo ma ci sono BUONE NOTIZIE! Ripa

L'estate va finendo ma ci sono BUONE NOTIZIE!
Riparte "ATTIVIamo i parchi, benessere all'aria aperta" per tutto il mese di settembre!
Dal 2 al 28 settembre tornano: FLOW STRETCH; ALLENAMENTO FUNZIONALE; JUDO (per bimbi dai 4 ai 10 anni); PENÇAK SILAT (dai 12 ai 50 anni) e MINDFULNESS!
Le attività iniziano alle 17.30 (da lunedì a giovedì), tranne la Mindfulness che si pratica alle 08.30 del sabato mattina!
La partecipazione è gratuita!
Come sempre, è richiesta l'iscrizione al format che trovi in bio o su www.spaziomopo.it!
Se hai già partecipato quest'estate, assicurati di aver salvato nella rubrica del tuo cellulare il nostro numero (3426311132) così da essere sicuro di ricevere informazioni dal nostro broadcast di Whatsapp!
Ci vediamo presto per salutare insieme l'estate e iniziare l'anno sportivo con il piede giusto!!
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Vieni anche tu al Parco Loris Fortuna fino al 10 a

Vieni anche tu al Parco Loris Fortuna fino al 10 agosto! Ci rivedremo poi dal 2 al 28 settembre per scoprire altri 3 parchi allenandoci e divertendoci come fin'ora!
La partecipazione è gratuita!
Ricordati di iscriverti al link in bio o sul sito spaziomopo.it per le attività a cui vuoi partecipare!
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Un progetto pensato per creare dinamismo e sociali

Un progetto pensato per creare dinamismo e socialità in una città che ha bisogno di ritrovarsi; per ritrovare movimento in parchi cittadini poco conosciuti; per divulgare cultura del benessere e dare spunti su come potersi prendere cura di sé e migliorare la propria vita quotidiana!
Avete risposto e state rispondendo in tanti, positivamente! Grazie a tutti i "parconauti" per contribuire a rendere "ATTIVIamo i parchi, benessere all'aria aperta" qualcosa di speciale!
Continuiamo a divertirci ed allenarci assieme fino a fine settembre!
Dalla prossima settimana siamo al Parco degli Alpini in Viale Divisioni Garibaldi-Osoppo.
Info in bio o su www.spaziomopo.it
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È stato un piacere ricevere i saluti degli Assess

È stato un piacere ricevere i saluti degli Assessori al Verde e alla Viabilità, Ivano Marchiol, e allo Sport, Chiara Dazzan, durante l'ultima sessione di Allenamento Funzionale al Giardino Didattico di Udine! Ringrazio queste due persone, prima che assessori, che hanno colto in pieno lo spirito del nostro progetto e hanno fatto tutto il possibile per supportarlo e rendere la seconda edizione qualcosa di ancora più forte di quella dell'anno scorso!
Il progetto "ATTIVIamo i parchi, benessere all'aria aperta" continua fino al 10 agosto e poi riprende per il mese di settembre!
Vai sul sito www.spaziomopo.it o in bio sul nostro profilo per scoprire il programma ed iscriverti!!
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La terza settimana ha visto un bell'aumento nella

La terza settimana ha visto un bell'aumento nella partecipazione alle sessioni di #attiviamoiparchi - benessere all'aria aperta!
All'Allenamento Funzionale i partecipanti erano 18 e le iscrizioni si aggiungono quotidianamente!
Fino al 13 luglio siamo nell'Area Verde di Via Santa Margherita del Gruagno!
Vieni anche tu!
Info, programma completo e prenotazioni in bio o su www.spaziomopo.it

🌳SPAZIO MOPO - ATTIVIamo i parchi, benessere al

🌳SPAZIO MOPO - ATTIVIamo i parchi, benessere all'aria aperta - Udine! 🌳
(Ri)scopri le aree verdi della città allenandoti all’aria aperta con SpazioMOPO - i professionisti del movimento!
PARTECIPAZIONE GRATUITA PREVIA ISCRIZIONE!
👉 13 settimane da giugno a settembre
👉 8 parchi di Udine
👉 5 discipline tra cui scegliere
📅 Orari e Discipline:
• LUN, 18:00: Flow Stretch
• MAR, 18:00: Allenamento Funzionale
• MER, 18:00: Judo per bambini (4-10 anni)
• GIO, 18:00: Pençak Silat per ragazzi e adulti (12-50 anni)
• SAB, 8:30: Mindfulness (date specifiche: 15, 29 giugno; 13, 27 luglio; 10 agosto; 7, 14, 28 settembre)
⏰Durata attività: 60 minuti. In caso di aggiornamenti (ad esempio variazioni causa meteo), gli iscritti riceveranno un messaggio con le indicazioni necessarie!
❇️ Parchi:
• 10-15 giugno: Piazza 1° Maggio (Lato Castello)
• 17-29 giugno: Giardino Didattico (Via Campoformido)
• 1-13 luglio: Area Verde (Via Santa Margherita del Gruagno)
• 15-27 luglio: Parco degli Alpini (Viale Divisioni Garibaldi-Osoppo)
• 29 luglio-10 agosto: Giardini Loris Fortuna (Via Liruti)
• 2-7 settembre: Area Verde Anna Frank (Via Gherardo Freschi)
• 9-14 settembre: Giardino dell'Esperanto (Via Pola)
• 16-28 settembre: Giardini del Torso (Via del Sale)
Vivi l’estate all’aria aperta, migliora il tuo benessere e scopri la bellezza dei parchi di Udine!
💪 𝗜𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶𝘁𝗶 𝗼𝗿𝗮 𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗼𝗰𝗰𝗮𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲! 💪
Più di 5️⃣0️⃣ persone si sono già iscritte!
Raggiungiamo tutta Udine, porta qualcuno con te!!
Vai su www.spaziomopo.it oppure clicca sul link in bio per iscriverti!
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Si sono concluse le prime due settimane di "ATTIVI

Si sono concluse le prime due settimane di "ATTIVIamo i parchi, benessere all'aria aperta"! Sono state settimane entusiasmanti, di gran partecipazione e cariche di energia! Tutti gli istruttori che partecipano sono molto soddisfatti e riceviamo feedback positivi da chi ha partecipato sino ad ora, di apprezzamento delle attività proposte e dei luoghi, sconosciuti a molti, che abbiamo scelto!
Questo secondo anno di "ATTIVIamo i parchi, benessere all'aria aperta" è iniziato col botto e le iscrizioni continuano ad aumentare!!
Lunedì 24 continuiamo col programma al Giardino Didattico (Via Campoformido - Via Zugliano)!
Dalle 18.00 alle 19.00
Lunedì - Flow Stretch
Martedì - Allenamento Funzionale
Mercoledì - Judo per bimbi dai 4 ai 10 anni
Giovedì - Pençak Silat dai 12 ai 50 anni
Dalle 08.30 alle 09.30
Sabato - Mindfulness
Ricordati di iscriverti per partecipare, così ci permetti di organizzare al meglio le attività!!
Per iscrizioni clicca sul link in bio o visita il nostro sito www.spaziomopo.it

💪 Vuoi un core forte e stabile? Vieni a provare

💪 Vuoi un core forte e stabile? Vieni a provare il "Dead Bug" di Spazio MOPO®, perfetto per rafforzare i tuoi addominali, migliorare la tua stabilità ed equilibrio e per farti dimenticare quei fastidiosi dolori alla schiena!
✨ Allenati con il metodo MOPO® e scoprirai la differenza!
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Da lunedì 17 a sabato 29 giugno, "ATTIVIamo i par

Da lunedì 17 a sabato 29 giugno, "ATTIVIamo i parchi" - patrocinato dal Comune di Udine - sarà al Giardino Didattico, tra Via Zugliano e Via Campoformido a Udine!
Le attività sono gratuite e aperte a tutti/e (guarda il calendario in cima alla nostra pagina @spaziomopo)!
Per partecipare clicca sul link in bio o vai sul sito www.spaziomopo.it!
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☀️ attiviAMO i parchi: un'esperienza rivoluzio

☀️ attiviAMO i parchi: un'esperienza rivoluzionaria! ☀️
♀️♂️ Stanco della solita routine in palestra? ️
Iscriviti ai nostri corsi all'aria aperta e riscopri il piacere di muoverti nella natura!
Perché allenarsi all'aria aperta con Spazio MoPo?
🌱 Più energia e vitalità: L'aria fresca e il sole aumentano i livelli di energia e migliorano l'umore.
🌲 Un allenamento più completo: L'ambiente naturale offre una varietà di terreni e ostacoli che rendono l'allenamento più completo e divertente.
🌳 Riduzione dello stress: Stare a contatto con la natura aiuta a ridurre lo stress e l'ansia.
🌿 Un'esperienza di socializzazione: Allenarsi in gruppo all'aria aperta è un ottimo modo per conoscere nuove persone e fare nuove amicizie.
☘️ Un legame più forte con la natura: Imparare ad apprezzare la bellezza del mondo che ci circonda ci rende più consapevoli e rispettosi dell'ambiente.
🍃Vivere spazi sconosciuti della città: Esplorare nuovi spazi e parchi ti aiuterà a scoprire la città sotto una nuova luce e a vivere un'esperienza di allenamento unica.
♀️‍♂️ Cosa aspetti?
Contattaci, il nostro team è pronto a farti scoprire i benefici di allenarsi all'aria aperta!
ℹ️ Info e programma:
https://www.spaziomopo.it/attiviamo-i-parchi/
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INIZIAMO LUNEDÌ 10 GIUGNO!! Sei stufo/a di star c

INIZIAMO LUNEDÌ 10 GIUGNO!!
Sei stufo/a di star chiuso/a in palestra? Vuoi iniziare l'estate "a molla"? Vuoi allenarti all'aperto ma non sai da dove iniziare o dove andare?
Ci pensa Spazio MOPO®️!!
#udinesi e turisti, volete passare un'estate diversa dal solito: dinamica, nel verde, in leggera compagnia e (ri)scoprendo chicche nascoste della Città di Udine?
Venite con noi ad allenare corpo e mente insieme nella seconda, migliorata, edizione di #attiviamoiparchi!
Le attività sono pensate per offrire a tutti/e la possibilità di trovare la propria dimensione di movimento e di benessere!
Leggi il programma sul sito spaziomopo.it o nelle storie in evidenza ed iscriviti al link che trovi proprio in bio o nelle storie in evidenza!!
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🟢 Purtroppo persiste la credenza errata che l'i

🟢 Purtroppo persiste la credenza errata che l'infiammazione debba essere affrontata esclusivamente con il riposo assoluto.
Ancora oggi, molti professionisti della salute suggeriscono l'interruzione delle attività fisica e l'assunzione di farmaci antidolorifici come unica soluzione.
Tuttavia, questa visione è ormai obsoleta e controproducente.
La scienza dimostra chiaramente che il movimento adattato e consapevole, guidato dai chinesiologi, rappresenta la chiave per contrastare la maggior parte dei casi di infiammazione in modo efficace e soprattutto duraturo.
L'infiammazione, sebbene spesso associata a dolore e fastidio, rappresenta un processo fisiologico naturale messo in atto dall'organismo per proteggersi e per riparare i tessuti danneggiati.
Il riposo assoluto, di fatto, ostacola questo processo rallentando, per esempio, la circolazione linfatica e sanguigna e impoverendo la vascolarizzazione della zona interessata.
Al contrario, il movimento adattato e mirato favorisce la risoluzione dell'infiammazione in maniera stabile e duratura.
Abbandonare l'idea del riposo assoluto come unica terapia per l'infiammazione è fondamentale per abbracciare un approccio più moderno ed efficace.
Il movimento adattato e consapevole, guidato dai PROFESSIONISTI ESPERTI DI SPAZIO MOPO, rappresenta la chiave per risolvere il dolore in svariati casi, in modo efficace.
Abbraccia il benessere generale e migliora la qualità della tua vita,
contatta Spazio MoPo.
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