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𝗙𝗟𝗢𝗪 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗧𝗖𝗛 - Il flow stretch è un tipo di allenamento che mescola elementi di stretching dinamico, core training e functional training a corpo libero, in una fluida sequenza di movimenti che lo rende unico nel suo genere. Ha lo scopo di migliorare la flessibilità, la mobilità, passando per la consapevolezza del proprio corpo e del proprio movimento e con positivi effetti sulla postura ed il benessere in generale.

Il flow stretch è adatto a tutti, soprattutto a te che ti senti stressato, rigido, contratto, con "doloretti" ovunque che ritieni normali ma normali non sono.

𝗖𝗼𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗶𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗦𝗧𝗔𝗥 𝗕𝗘𝗡𝗘 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗙𝗟𝗢𝗪 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗧𝗖𝗛.

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🎯 RIEDUCAZIONE FUNZIONALE - La rieducazione funzionale è un 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, compromesse da un infortunio, da un'operazione chirurgica o da una malattia temporanea. Fa parte della sfera del Personal Training e come tale parte sempre da un'anamnesi del caso e da una valutazione morfo-funzionale con eventuali test specifici che servono al team di chinesiologi di Spazio MOPO per sviluppare un programma di esercizi terapeutici specifico per ciascun utente.

La rieducazione funzionale è adatta a chi ha bisogno di un'𝗮𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗮 e 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗮, un'alta professionalità e di sostegno nel naturalmente lungo percorso motorio.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘃𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗺𝗼𝗿𝗳𝗼-𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗰𝗮 e scopri quale programma può essere più adatto a te.

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🧘‍♀️ 𝗟𝗢 𝗬𝗢𝗚𝗔: Lo yoga è un'antica disciplina caratterizzata dalla ricerca dell'equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Si prefigge lo scopo di armonizzare il nostro essere, attraverso la pratica di posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama), meditazione e rilassamento. Migliora la salute fisica, mentale ed emotiva, aiutando a ridurre lo stress, l'ansia, e tutta una serie di situazioni emotive negative ed opprimenti.

Lo yoga è adatto a tutti ed è un modo tranquillo e piacevole per allenarsi.

𝗩𝗶𝗲𝗻𝗶 𝗮 𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹'𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗰𝗶𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗼 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗱𝗶 𝗦𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼 𝗠𝗢𝗣𝗢❗

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🤩 𝗜𝗟 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗘 𝗩𝗢𝗥𝗥𝗘𝗜
Il personal training di SPAZIO MOPO è un servizio di allenamento personalizzato dove la 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 e l'𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 vengono prima di tutto!

Si inizia con un'anamnesi e si prosegue con una valutazione morfo-funzionale preliminare, cosĂŹ da permettere ai chinesiologi di poter strutturare con sicurezza e sin dall'inizio un programma di esercizi specifico per ogni utente.

Il personal training è 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗮 𝗰𝗵𝗶 𝘃𝘂𝗼𝗹𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗮𝗹 𝗱𝗶 𝗳𝘂𝗼𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝘂𝗻 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗼, in rapporto 1:1 o 1:2 con l'allenatore/allenatrice per ricevere la massima attenzione possibile, in un clima professionale, leggero, sereno e ridanciano.

Whatsapp: 3426311132
E-mail: info@spaziomopo.it

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𝗙𝗨𝗡𝗖𝗧𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚: PERCHÉ DOVRESTI FARLO
Il functional training è un tipo di allenamento che si sviluppa a partire dal movimento delle nostre linee funzionali e che ci fanno muovere tanto nella vita quotidiana quanto nello sport. Il functional training ha lo scopo di migliorare la forza muscolare, la resistenza metabolica, la coordinazione, la flessibilità, l'agilità e l'equilibrio attraverso esercizi che coinvolgono tutto il corpo.

È un modo efficace e divertente per allenarsi.
🤫 Da Spazio MOPO, poi, abbiamo un approccio tutto nostro al functional training!

𝗖𝗼𝘀𝗮 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶❓ 𝗩𝗶𝗲𝗻𝗶 𝗮 𝘀𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘀𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮❗

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🌸 VIAGGIO NEL MASSAGGIO THAI DI SPAZIO MOPO!

𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟯 𝗙𝗘𝗕𝗕𝗥𝗔𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟰 - Unisciti a noi per una straordinaria sessione dimostrativa e di approfondimento sul 𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝘁𝗵𝗮𝗶𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀𝗲, un'esperienza unica per il tuo benessere totale!

🧘‍♀ Annika, la nostra ESPERTA, ti condurrà attraverso un viaggio di rilassamento e rinascita con le sue competenze acquisite direttamente in Thailandia.

💆‍♀️ Annika dimostrerà:
Le tecniche autentiche thailandesi per il rilassamento totale.
I benefici fisici e mentali del massaggio thailandese.

🗓 Data: 𝗦𝗔𝗕𝗔𝗧𝗢 𝟯 𝗙𝗘𝗕𝗕𝗥𝗔𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟰
🕒 Orario: Dalle 09.30 alle 10.30
📍 Luogo: Spazio MoPo - Viale Cadore, 3/D, 33100 Udine

Durante l’anno, Annika sarà presente da Spazio MOPO un sabato al mese, su prenotazione, per un minimo di 4 ed un massimo di 6 sessioni durante la giornata.

Prenota ora!
Partecipa e scopri il potere energetico del massaggio thailandese.
I posti sono limitati e l'opportunità di immergerti è da non perdere.

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🤫 𝗜𝗟 𝗦𝗘𝗚𝗥𝗘𝗧𝗢 𝗣𝗘𝗥 𝗨𝗡𝗔 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗧𝗧𝗔
Innanzitutto una doverosa premessa: la postura perfetta 𝗻𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲!
Ciò che può esistere è una postura funzionante o, meglio ancora, una funzionante capacità di adattamento posturale alle diverse richieste ambientali!

Per postura si può intendere, a grandi linee, l'insieme delle posizioni che il nostro corpo assume. Questo insieme è dato dalla somma degli equilibri tra scheletro, muscoli e sistema nervoso.

Una buona postura è fondamentale per vivere bene, lontani dai dolori!

Il segreto per una postura funzionante?
Il movimento con SPAZIO MOPO!!!

Muoversi in modo consapevole, adattato alle proprie caratteristiche, armonico e fluido è il modo migliore per mantenere la nostra spina dorsale, articolazioni, muscoli e cervello, in forma ed in un dinamico equilibrio!

Il nostro metodo guida ti verso una postura sana, forte, adattabile, per un viver quotidiano libero e sereno.

🎯𝗣𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗮 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗰𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘃𝗮𝗹𝘂𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮!


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☕ Moponauti! Qui breve pausa caffè in attesa del prossimo utente e... stavamo pensando che è un po’ di tempo che non vi ricordiamo quello che facciamo qui da @SpazioMOPO!

Quindi: se volete migliorare la forma fisica, la postura, la salute o la performance sportiva, noi siamo qui per aiutarti con EMPATIA, SORRISI, professionalitĂ , competenza e divertimento.

Scopri i nostri servizi su:
www.spaziomopo.it

Ti aspettiamo, anche solo per un caffè conoscitivo e poterti consigliare sul percorso migliore per te!

𝗢𝘃𝘃𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗻𝗼𝗶 😉

Lo staff

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💪🎯 𝗙𝗢𝗥𝗭𝗔 𝗘𝗗 𝗘𝗤𝗨𝗜𝗟𝗜𝗕𝗥𝗜𝗢

Forza ed equilibrio sono quel che ti serve per cominciare a bomba quest'anno!
Partecipa alla nostra 𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗪𝗲𝗲𝗸!

Sabato 13: Minduflness
LunedÏ 15: Functional Training e Pençak Silat
MartedĂŹ 16: Vinyasa Yoga, Functional Training, Flow Stretch
MercoledÏ 17: Functional Training e Pençak Silat
GiovedĂŹ 18: Yin Yoga, Functional Training, Flow Stretch

𝗣𝗼𝗶 𝗰𝗶 𝘃𝗲𝗱𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟯 𝗳𝗲𝗯𝗯𝗿𝗮𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗧𝗵𝗮𝗶𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀𝗲

Nel calendario sono pubblicati gli orari dei corsi!
Scrivici al 3426311132 o a info@spaziomopoi.it per prenotare il tuo allenamento!

KEEP MOVIN'!!
KEEP ENJOYIN'!!

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🟤𝗜𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹’𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶!

Abbiamo deciso di aggiungere una giornata, seppur staccata nel tempo, alla OPEN WEEK, la settimana di prove gratuite durante gli allenamenti in calendario!

Save the date:
𝗦𝗔𝗕𝗔𝗧𝗢 𝟯 𝗙𝗘𝗕𝗕𝗥𝗔𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟰, organizziamo una sessione dimostrativa e di spiegazione delle caratteristiche di un 𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝘁𝗵𝗮𝗶𝗹𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀𝗲 con Annika, un’operatrice olistica di grande esperienza che si è formata, tra le altre cose, direttamente in Thailandia!

Dalle 09.30 alle 10.30, Annika dimostrerĂ  in cosa consiste il massaggio thailandese e nel mentre descriverĂ  ai partecipanti le caratteristiche, i momenti e i modi di applicazione ed i benefici di questa tipologia di massaggio!

Durante l’anno, Annika verrà da Spazio MOPO un sabato al mese, su prenotazione, per un minimo di 4 ed un massimo di 6 sessioni durante la giornata.

Vieni a scoprire di cosa si tratta, scrivici al 3426311132 per partecipare alla dimostrazione del 3 febbraio! Posti limitati a 8 partecipanti!

Segui la nostra pagina e rimani in contatto per ulteriori informazioni sulle nostre attivitĂ !

KEEP MOVIN’!!
KEEP ENJOYIN!!

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Si avvicina la settimana di prove di allena-mopo, inizia il tuo anno al meglio:
dal 13 al 19 gennaio, allenati assieme a noi!!

• Scorri le immagini per guardare il calendario;
• Scegli il/i corso/i che ti interessano;
• Scrivici al 3426311132 per prenotare nel giorno e nell’orario che preferisci!

𝗜 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶, 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝘀𝗮𝗿𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲 𝗳𝗶𝗻𝗼 𝗮 𝟮𝟰 𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲!!

KEEP MOVIN’!!
KEEP ENJOYIN’!!

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